Нераціональне і просто шкідливе харчування і шкідливі звички, такі як малорухливий спосіб життя, куріння, а також ожиріння пов'язані з підвищеним ризиком розвитку хвороби нирок.

Експерти з Національного фонду нирок (National Kidney Foundation) в США радить використовувати такі керівні принципи, які допоможуть зменшити ризик розвитку ниркових захворювань.

Потрібно знизити споживання натрію, простіше кажучи - не варто щедро солити їжу.

Також слід обмежити вживання червоного м'яса: дієта з високим вмістом білка - особливо тваринного походження - може завдати шкоди ниркам. Червоне м'ясо також з високим вмістом насичених жирів. Але більш за все небезпечні перероблені м'ясні продукти - ковбаси, сосиски, шинка - відмовтеся від них повністю.

Не пийте колу і газовану воду: підсолоджені газовані напої з високим вмістом калорій і не мають ніякої поживної цінності. Крім того, кола містить добавки фосфору, які можуть пошкодити нирки.

Зменшіть споживання цукру:

споживання занадто великої кількості цукру може привести до діабету або ожиріння - обидві ці патології пов'язані із захворюванням нирок.

Дійсно, нове дослідження, опубліковане в «Американському журналі захворювань нирок», доводить прямий вплив факторів способу життя на здоров'я нирок. У попередньому дослідженні 2009 року вже було заявлено, що пацієнти з ожирінням і атеросклерозом схильні також до високого ризику розвитку захворювання нирок. Захворювання нирок вбивають більше 90 000 американців щороку -больше, ніж рак грудей або простати.

zdravoe. com.