Додайте в ваш раціон трохи цього фрукта - він зміцнить ваш організм і захистить від безлічі проблем зі здоров'ям, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Манго захистить ваш зір: він містить антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які здатні ефективно підвищити здоров'я очей. Доведено, що лютеїн і зеаксантин можуть допомогти захистити очі від таких хвороб, як вікова дегенерація макули і катаракти. Висновки шестирічного дослідження вчених з Національного інституту офтальмології (Меріленд, США) свідчать, що комбінація лютеїну і зеаксантину здатна знизити ризик вікової макулярної дегенерації.

Манго може також поліпшить роботу вашої травної система. Цей фрукт багатий ферментами, які допомагають перетравлювати білки.

Регулярне вживання манго допоможе захистити організм від цілого ряду ракових захворювань, таких як товстої кишки і раку простати. Манго містить комплекс протиракових з'єднань, таких як кверцетин, галова кислота та астрагалін: цей смачний фрукт посприяє в боротьбі з онкозахворюваннями, включаючи лейкемію.

Оскільки манго відрізняється високим вмістом клітковини і низьким вмістом калорій, вони прекрасно підходить для дієти. Дослідження фахівців з університету Оклахоми показало, що манго впливає на рівень гормону лептину, що регулює апетит. Дієта, що включає манг, знижувала також рівні глюкози і холестерину в крові у мишей.

Манго посилить вашу імунну систему: завдяки високому рівню вітаміну C, манго - дуже простий, але в той же час дієвий спосіб зміцнення імунної системи.

zdravoe. com.