Навіть хороший зір з часом піддається випробуванням. Робота за комп'ютером, неправильне харчування, брудне повітря - всі ці фактори є стресовими для ваших очей.

Існує кілька простих прийомів, які допоможуть зберегти зір.

Намагайтеся менше часу проводити за комп'ютером.

Виконуйте гімнастику для очей щодня. Відводите погляд від монітора щогодини робочого часу.

Лікарі рекомендують включити в раціон велика кількість моркви і чорниці, щоб ваше зір не ставало гірше з роками.

Самостійно виконуйте масаж для очей. Здійснюйте кругові рухи навколо очей пальцями. Виконуйте масаж близько хвилини, не натискаючи сильно на шкіру. Робіть масаж якнайчастіше.

Існують окуляри-тренажери, які можна придбати в спеціальних магазинах. У цих окулярах немає лінз, вони допомагають тримати зір в тонусі. Пише HealthyStyle. info http: // healthystyle. info.

Ключові слова:.