Пора в баню: що важливо знати.

01 серпня 2015, 10:20 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Про користь гарячого пара для гігієни і здоров'я всього організму давно відомо. Недарма кажуть: «Хто в лазні париться, той не старіє! ». Тому знаючі люди регулярно ходять в баню за красою і здоров'ям, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Правильне вплив гарячого пара прискорює роботу сальних залоз. Через розпарену шкіру організм втрачає до півтора літрів поту, разом з яким виводяться шлаки та шкідливі речовини, прискорюються обмінні процеси, гинуть бактерії і віруси.

Лазня допомагає позбутися від емоційної і фізичної втоми, т. у парильні добре розслаблюються м'язи, поліпшується кровообіг і підвищується загальний тонус. Після відвідування лазні стихають болі у всьому тілі виникає дивна, приємна легкість, відчувається приплив сил і життєвої енергії, підвищується настрій і імунітет.

Щоб відвідування лазні принесла максимальну користь, до нього треба підготуватися.

Насамперед, варто звернути увагу на вміст тарілки. Перед відвідуванням лазні не варто вживати важку і жирну їжу, а краще влаштувати розвантажувальний день: обмежитися овочевими або фруктовими салатами, гречкою, кефіром.

Протягом дня корисно випити 1,5-2 літри мінеральної води, яка допоможе очистити нирки і печінку. Варто також виключити алкоголь.

Для посилення потовиділення перед лазнею і під час неї корисно пити теплий компот з яблук і трав'яні чаї з липою, м'ятою, малиною, листям чорної смородини.

Температура в парильні не повинна бути занадто високою, адже від перегріву буде більше шкоди, ніж користі.

Досвідчені банщики радять завжди прислухатися до власних відчуттів, виходити з парної з появою перших крапельок поту на обличчі. Від кількох коротких заходів користі буде більше, ніж від одного тривалого.

Прискорений пульс і поява червоних плям на шкірі – вірні ознаки перегріву.

Розпарена шкіра обличчя і тіла з вдячністю відгукується на медові маски і скраби.

Наганяє піт і одночасно добре відлущує шкіру суміш меду з морською сіллю – її наносять на все тіло і відправляються в парилку. У цю суміш можна також додати корицю і кавову гущу.

В якості живильної маски для дуже чутливої шкіри обличчя змішують вівсяні пластівці, вершки і молоко.

Для додання блиску волоссю їх по всій довжині змащують кефіром, загортають голову целофаном і рушником. Таку маску змивають через півгодини.

Деталі. kumushka. com.

За матеріалами: pannochka.net



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь