Зрадницькі горбки жиру псують рельєф шкіри — целюліт може з'явитися на тілі як худорлявих, так і повних жінок. Антицелюлітний масаж є одним з головних методів боротьби з цією проблемою.

Корисна інформація.

Для боротьби з целюлітом використовуються наступні види масажу:.

• Ручний масаж (самомасаж, скульптурний масаж).

• Сухе розтирання.

• Апаратний масаж.

• Вакуумний масаж Який результат забезпечує масаж від целюліту? Регулярні процедури покращують кровопостачання тканин, усувають застійні явища, нормалізують живлення клітин, розбивають горбки жиру, сприяють зменшенню об'єму тіла. Масаж можна виконувати в домашніх умовах або в масажному кабінеті, але в будь-якому випадку не варто очікувати миттєвих результатів. На те щоб апельсинову скоринку зробити менш помітною, може знадобитися як кілька тижнів, так і кілька місяців. Варто пам'ятати, що целюлітні горбки навряд чи розгладяться повністю — просто вони стануть практично непомітними. Фахівці рекомендують не старатися, опрацьовуючи проблемні зони – мають значення якість і техніка (масаж завжди виконують у напрямку знизу вгору), а не ступінь докладених зусиль.

Будь-який вид масажу має свої протипоказання, основними є:.

• Варикозне розширення вен.

• Дерматологічні захворювання.

Пухлинні і запальні процеси Масажери від целюліту.

В домашніх умовах найзручніше використовувати масажери. Вони можуть бути як ручними, так і електричними (другий варіант більш ефективний). Масаж здійснюють круговими рухами. Процедури слід проводити регулярно – 5-6 разів на тиждень. Однієї з різновидів масажерів є вібромасажери. Деякі сучасні моделі таких приладів можуть виконувати контрастний масаж, чергуючи при цьому дія холоду і тепла. Інший варіант масажера – міостимулятор. Він діє за принципом мікрострумової терапії.

Ручний антицелюлітний масаж.

Ручний масаж проти целюліту можна виконувати як самостійно, так і вдавшись до послуг масажиста. Середня тривалість процедури – 15-20 хвилин. Під час ручного масажу застосовуються поглажування, захоплення, щипки, поплескування.

Як зробити масаж самостійно? Перед сеансом розігрійте тіло в душі. Щоб забезпечити оптимальне ковзання, шкіру слід обробити масажним маслом або антицелюлітною засобом (в останньому випадку не забудьте перевірити індивідуальну реакцію організму – проведіть тест на згині ліктя). Масажуйте тіло за напрямком від стегон до сідниць і живота. Живіт опрацьовуйте максимально обережно, просуваючи руки за годинниковою стрілкою. Підколінні згини і внутрішню поверхню стегон не зачіпайте. Масаж починайте з погладжування (їм же перемежовувати інші масажні рухи). Спочатку проведіть долонями по всій поверхні, використовуючи легке натиснення, потім підсильте натиск. Далі, захоплюючи складки жиру, ведіть її знизу вверх (повторіть двічі для кожної ділянки). Після цього почніть вимішувати проблемну зону як тісто. Знову погладьте тіло в різних напрямках, поступово підсилюючи натиск. Після цього опрацюйте проблемну зону кісточками зігнутих пальців (кожна ділянка масажуйте по 4-5 раз). Тепер активно поплескайте долонями по тілу і знову пропрасуйте у різних напрямках. Розташуйте руки поруч один з одним, натисніть пальцями на тіло і виконайте кругові зустрічні руху. На завершення погладьте опрацьовану зону, накрийте тіло рушником і полежіть.

Скульптурний (моделюючий) масаж – доля професіоналів. В даному випадку опрацьовуються проблемні зони тіла, при цьому масажист докладає серйозних зусиль. Курс лікування целюліту включає 10-12 процедур, що проводяться з періодичністю 2-3 рази на тиждень. Результат: пацієнт втрачає до 12 см в об'ємі талії і стегон.

Сухе розтирання.

При сухому розтиранні використовують масажну рукавицю, щітку з натуральною щетиною, жорстку мочалку, згорнуте в джгут рушник. Кожен сеанс такого масажу, спрямованого проти целюліту, займає 5-7 хвилин. Процедури слід виконувати 2 рази в тиждень. Розтирати тіло потрібно до стійкого його почервоніння, просуваючись у напрямку знизу вгору (тіло повинне бути сухим). Після процедури рекомендується нанести на шкіру живильний крем або молочко.

Вакуумний масаж.

Антицелюлітний вакуумний масаж здійснюється за допомогою банок – їх можна придбати в аптеці. Такі процедури варто проводити щодня або через день, середня їх тривалість – 10-15 хвилин. Головним показником того, що зона опрацьована повноцінно, є стійке почервоніння (по досягненні такого ефекту масаж слід завершити).

Як проводити процедуру? Проблемну зону обробіть масажним маслом, стисніть силіконову банку рукою, прикладіть до шкіри і відпустіть (за рахунок вакууму вона присмокчеться до тіла). У продажу є банки, де повітря видавлюється за допомогою гумової груші (принцип дії залишається тим самим). Після того як банку встановлено, почніть просувати її, виконуючи кругові, прямолінійні або зигзагоподібні руху. Після завершення сеансу накрийте тіло махровим рушником і відпочиньте.

Апаратний масаж проти целюліту.

У боротьбі з целюлітом використовуються пресотерапія і LPG масаж. Пресотерапія являє собою лімфодренажний апаратний масаж. На пацієнта надягають спеціальний костюм, що складається з 15 незалежних сегментів. Масаж здійснюється шляхом чергування високого та низького тиску на тіло.

LPG масаж здійснюється з використанням роликово-вакуумного апаратного масажера.

За допомогою роликів здійснюються хвилеподібні рухи по тілу, а з допомогою вакууму жировий прошарок піднімається і опрацьовується. Ролики обертаються в різних режимах і з різною швидкістю, що дозволяє з максимальною ефективністю розбивати целюлітні горбки.

Відгуки.

Як показує практика, повністю розгладити целюліт вкрай складно. Найкращий результат забезпечують салонні процедури – вони чинять на целюлітні горбки максимально активний вплив. Домашні методи менш ефективні та для отримання результату потрібно більше часу.

Деталі. updiet. info.