Група дослідників стверджує, що сон на робочому місці благотворно впливає на продуктивність праці працівників, а також на якість виконання ними поточних завдань протягом дня. Результати дослідження були опубліковані в журналі Personality and Individual Differences.

У дослідженні брали участь 40 чоловік від 18 до 50 років, які спеціально протягом 3 днів до експерименту дотримувалися нормального режиму сну. Після випробуваним пропонувалося вирішити завдання і відповісти на питання психологічного тесту.

Сова чи жайворонок:

знайдено ген, відповідальний за біоритми Після цього частина учасників переглядали ролики із зображенням дикої природи, іншим дозволялося протягом години подрімати. Після закінчення години всім учасникам знову пропонувалося повторити випробування.

В результаті дослідники прийшли до висновку, що навіть короткочасний сон суттєво знижував рівень напруги учасників, підвищував їх здатність до концентрації і сприяв швидкому прийняттю рішень.

Нагадаємо, раніше опублікований рейтинг країн з найбільш якісним сном.

Автор: 1.