Що за дієта 9 ній 9 кг на кефірі?.

У цій дієті швидкої втрати ваги сприяє кефір, так само з його допомогою відбувається очищення організму від непотрібних шлаків і токсинів і зміцнюється імунітет. Даний вид продукту дуже популярний у людей, які страждають від зайвих кілограмів. З допомогою дієти на кефірі, ви можете всього за 9 днів, втратити цілих 9 кг, і вам навіть не потрібно буде ставити собі обмеження в якихось видах продуктів, і у вашого організму не виникне стресовій ситуації у зв'язку з голодуванням.

Якщо ви вирішили використовувати даний метод схуднення, то потрібно точно дотримуватися розробленого спеціально меню, щоб результат став таким, яким ви його чекаєте, а саме позбутися від дев'яти кілограмів в короткі терміни.

Меню дієти 9 ній 9 кілограм, це в основному кефір, але також є і дозволені види продуктів, які ви можете сміливо включити в свій раціон харчування на це час.

Меню дієти.

У період дієти на кефірі, можна такі види продуктів, як півтора літра нежирного кефіру за один день, відварна картопля, у вареному вигляді філе курки, риби або яловичини, фрукти і овочі, а також сир твердих сортів.

Перш ніж приступити до цієї дієти, ви повинні заздалегідь підготуватися, для цього за один день до початку дієти, ви повинні перестати вживати смажені, жирні, борошняні та солоні продукти. За один день потрібно вжити один літр нежирного кефіру.

Під час всієї дієти, тобто дев'яти днів, вам необхідно кожен день пити по півтора літра кефіру не жирного, а вживання інших продуктів харчування не повинно бути більше двохсот грам в один прийом їжі. По настанню дев'ятого, тобто завершального дня, ви повинні почати вихід з цієї дієти. Таким чином в цей останній день дозволяється зробити своє харчування різноманітним і з'їсти сто п'ятдесят грамів каші.

Даний спосіб схуднення дуже ефективний, але користуватися ним можна не більше одного разу на два місяці. Так само можна використовувати такий спосіб схуднення, як заміна щоденного вечері кисломолочним продуктом, кефіром. Такий спосіб ви можете використовувати будь-який час, і помітите, яким приголомшливим стане кінцевий результат. Ваша фігура стане стрункою, організм здоровим, а настрій від цього прекрасним. Ще дозволяється не більше двох рази один тиждень влаштовувати дні розвантаження на кефірі, для цього за день вам потрібно випити два літри кефіру і з'їсти півкіло фруктів або овочів, на вибір.

Позитивні та негативні сторони даної дієти.

Позитивною стороною використання даної дієти є те, що з її допомогою відбувається очищення організму від шкідливих шлаків і токсинів, відбувається значне поліпшення обміну речовин, а також поліпшується травлення. Кисломолочні продукти містять у собі антибактеріальні речовини, потрібні ферменти, вітаміни, все це допомагає зниженню холестерину в крові, а також сприяє запобіганню новоутворень, наприклад холестеринових бляшок, а також покращує роботу судин серця. Відбувається поліпшення імунітету, усунення втрати сил і нервових розладів та безсоння.

Ще цей кисломолочний продукт сильний антиоксидант, і вживаючи його відбувається омолодження та надання здорового зовнішнього вигляду людини. Але крім позитивних сторін кефір має і свої негативні сторони.

Є люди, яким не можна вживати кефір. Ці люди страждають від захворювань гастриту, великого рівня кислотності шлунка, ревматизму, повнокров'я, рахіту і подагри. Він їм просто на просто заборонений. Для здорових людей норма не більше півтора літрів в день, інакше це призводить до сп'яніння. Тому дотримуйтеся меню.

Деталі. nebesis. ru.