Для людей, які хочуть в короткі терміни позбавитися від трьох п'яти зайвих кілограмів, підійде супова дієта для схуднення на тиждень. Під час такої дієти, організм отримує всі необхідні поживні речовини та вітаміни. З цієї причини така дієта не завдасть шкоди організм, і людина не відчуває психологічного дискомфорту, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Основні принципи суповий дієти.

В основу суповий дієти входять тільки овочі, і вони умовно поділені на три групи. У першу групу входять овочі, які допомагають прискорити процес спалювання жиру в організмі і притуплює бажання з'їсти щось солодке, наприклад, це авокадо. До другої групи відносяться такі овочі, які перешкоджають всмоктуванню жирів з поступаемой їжі і позбавляють його від зайвого скупчення жирів, до таких овочів відносяться морква, яблуко і бобові. І до третьої групи відносяться овочі, які містять мінімальну кількість калорій, це огірок, капуста і помідори.

Для того, щоб домогтися максимального результату в схуднення, потрібно під час дієти не рідше трьох-чотирьох разів на день їсти супи для схуднення. Їх приготувати ви можете як на воді, так і на бульйоні, але не жирному. Вибираєте супи для того щоб схуднути за своїм смаком.

Рецепти супів для схуднення.

Суп із селери для схуднення. Для приготування цієї страви вам необхідно взяти корінь селери близько двохсот грам і дрібно порізати його. Морква п'ять штук, така кількість томатів та невеликих цибулин, плюс невелику білокачанну капусту і дві штучки перцю болгарського, квасоля стручкова близько чотирьохсот грамів і півтора літри соку томатів. Все це необхідно дрібно порізати і покласти в каструлю затока наявними соком томату таким чином, щоб повністю покрити овочі в каструлі. Якщо соку не вистачило, можна додати води. Потім потрібно почекати, поки суп закипить і залишити варитися на слабкому вогні ще приблизно хвилин десять.

Суп для схуднення з авокадо. Для того, щоб приготувати цю страву необхідно запастися заздалегідь бульйоном, приготованого з двохсот грам філе курки. Потім вам потрібно покласти в цей бульйон цибулю в кількості сто п'ятдесят грамів, який наріжте кільцями і зелений перець, який потрібно порізати кубиками, а також зелень коріандру і п'ять штук м'якоті авокадо. Також необхідно вилити сік, приготований з одного лимона. Тепер готовий суп треба збити блендером і їсти його можна навіть холодним.

Суп для схуднення з лука. Для цього супу вам потрібно приготувати моркву чотири штуки, великі цибулини чотири штуки і одну помидорину. Всі ці овочі наріжте і викладіть в каструлю і залийте все двома літрами бульйону з нежирної яловичини, або можна взяти курку або рибу, для приготування бульйону. У суп покладіть, зелень і один зуб часнику. Суп потрібно закип'ятити і залишити варитися на повільному вогні ще близько сорока хвилин.

Меню суповий тижня.

У перший день дієти ви харчуєтеся супом і фруктами, усіма крім бананів. Можна пити чай і каву, але не класти цукор і молоко, воду і сік журавлини.

У другий день дозволені всі овочі, сирі або варені, також зелень і супи. Пообідати печеною картоплею помазавши її рослинним маслом. Не можна фрукти і боби. Пити можна воду і зелений чай без цукру.

Третій день суп, овочі і фрукти. Не можна картопля, банани і боби. Пити воду і зелений чай, несолодкий.

На четвертий день суп, овочі і фрукти, можна банан три штуки. Пити воду і молоко нежирне.

На п'ятий день можна суп і чотириста грамів пісної яловичини, томати і зелений чай без цукру, воду.

Шостий день дозволяє їсти варене куряче біле м'ясо чотириста грам, або рибу відварену, а також овочі в сирому вигляді і звичайно суп. Пийте більше води і чаю.

І в останній день їжте відварений коричневий рис, без масла, овочі і фрукти. В суп або овочі покладіть прянощі. Пийте більше оди, також сік і чай без цукру.

Деталі. nebesis. ru.