Придивляючись до свого тіла, завжди хочеться що-небудь змінити, покращити, прибрати або додати. В таких ситуаціях так і хочеться вдатися до застосування тієї або іншої дієти, яка, як обіцяють подруги і глянсові журнали позбавить всіх проблем. Але перш, ніж вибрати дієту важливо врахувати безліч чинників, що допоможе у виборі оптимальної індивідуальної дієти, а значить досягти хороших результатів. До того ж, існує безліч показань або протипоказань до різних видів дієт, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Захворювання нирок Так звані білкові дієти можуть перевантажити роботу нирок. Білки утворюють токсини, знешкодити які завдання нирок. Якщо у ваших нирках виявлені камені або ж запальні процеси, то від білкових дієт або дієт з великою кількістю білка слід відмовитися.
Підвищений рівень холестерину Якщо рівень холестерину у вашому організмі підвищений, то м'ясна дієта, або ж дієта з великою кількістю жирних продуктів вам протипоказані.
Безвуглеводна дієта Вуглеводи – це джерело енергії. Скорочуючи споживання вуглеводів до мінімуму, ви ризикуєте понизити імунітет, розвинути депресивний розлад. Вуглеводи живлять головний мозок, а також беруть участь у виробленні енергії для організму. До того ж, скорочення необхідної кількості вуглеводів в харчуванні протипоказано при анемії і зниженому тиску. Кількість вуглеводів повинно перевищувати 80г. у добу при будь-якій дієті, а кількість білків не менше 30г.
Гастрити, підвищена кислотність Якщо ви страждаєте від гастритів, то дієти з цитрусовими, а також кислими сортами яблук і кислими соками вам безумовно не підходять.
Хронічний коліт Якщо у вас спостерігається дане захворювання, краще відмовитися від дієт сирими і вареними овочами. Овочі можуть викликати діарею, а також загострення запалення.
Тривалі дієти Дієти більше 2-х тижнів можуть занадто втомити організм.
Жири, білки і вуглеводи повинні надходити в організм з усіма поживними речовинами. Якщо кількість калорій буде нижче фізіологічного мінімуму можна довести себе до стану напівнепритомності.
Виснажливі дієти Монодієти, які припускають харчування одним і тим же продуктом протягом тривалого часу, можуть викликати у організму великий стрес, що призведе до втрати води, зменшення м'язової маси, а також до зниження імунітету і загострення різних захворювань.
Деталі. lifeinsoul. ru.