Експерти попереджають: з раціону харчування не можна виключити цукор.

27 квітня 2015, 10:40 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Цукор в сучасному світі розцінюється як шкідливий наркотик, який стає причиною розвитку ожиріння та інших захворювань. Проте повне виключення цього продукту з раціону може навіть вбити людину.

Цукор - новий тютюн, на думку дієтологів, заподіює шкоду людині. Але варто зовсім відмовлятися від шкідливого продукту?.

Популярність дієт без цукру спонукала вчених досліджувати всі «підводні камені» раціону харчування, в якому немає місця солодощів.

Одне з некомерційних громад після проведення дослідів внесло дієту без цукру у список небезпечних для здоров'я і нереалістичних планів харчування. Вчені впевнені в тому, що така дієта не більше ніж міф, адже людина не може повністю виключити цукор з свого меню.

Крім того, якщо людині вдасться забути про цукру зовсім, він може померти.

Біохімік Ліа Фітцсіммонс стверджує, що відмова від цукру не завжди є кроком до здорому способу життя: «Виключити цукор з раціону це означає не тільки пити несолодкий чай. Треба не вживати йогурти, готові страви, десерти і бісквіти, наприклад. Домогтися цього, на мій погляд, дуже важко. Фрукти, овочі, молочні продукти, яйця, алкоголь і горіхи - всі вони містять цукор. Що ж залишається - харчуватися одним м'ясом і водою? Не думаю, що це здорове харчування».

Сьогодні особливою популярністю користується Дієта печерної людини, що складається з коренеплодів, ягід, фруктів і пісного м'яса.

Але вчені з Sense About Science заявили про те, що в сучасному світі подібне живлення не можна вважати здоровим і збалансованим, і фанатичне слідування принципам дієти може обернутися проблемами зі здоров'ям. Археолог Ерік Ницш зазначив, що здорове харчування може виглядати набагато простіше: «Звичайно, білий хліб для сендвічів був незнайомий нашим предкам з Кам'яного століття, і це не зовсім здоровий продукт. Але якщо ви турбуєтеся про здоровій дієті, то їжте сочевичну юшку і відмовляйтеся від батончики «Марс». Цього буде цілком достатньо». Пише HealthyStyle. info http://healthystyle. info.

Ключові слова:.

За матеріалами: healthystyle.info



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь