5 способів знизити ризик жіночого інсульту.

01 квітня 2015, 19:17 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Хороші новини: на думку шведських лікарів, ви можете звести ризик до мінімуму за допомогою декількох простих змін в образі життя.

Жінки, які довгі роки вели нездоровий спосіб життя, вдвічі знизили ймовірність розвитку інсульту всього за 12 місяців. Дієта проти інсульту.

5 способів знизити ризик інсульту.

Киньте палити.

Обмежте вживання алкоголю: не більше 5 порцій спиртного на тиждень.

Підтримуйте здорову вагу: індекс маси тіла або нижче 25.

Знайдіть час для регулярного фізичного навантаження: прагнете набрати 40 хвилин в день.

Їжте більше овочів і фруктів, а споживання жирного м'яса і ковбас зведіть до мінімуму.

Деталі. goodhouse. ru.

За матеріалами: goodhouse.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь