Хороші новини: на думку шведських лікарів, ви можете звести ризик до мінімуму за допомогою декількох простих змін в образі життя.
Жінки, які довгі роки вели нездоровий спосіб життя, вдвічі знизили ймовірність розвитку інсульту всього за 12 місяців. Дієта проти інсульту.
5 способів знизити ризик інсульту.
Киньте палити.
Обмежте вживання алкоголю: не більше 5 порцій спиртного на тиждень.
Підтримуйте здорову вагу: індекс маси тіла або нижче 25.
Знайдіть час для регулярного фізичного навантаження: прагнете набрати 40 хвилин в день.
Їжте більше овочів і фруктів, а споживання жирного м'яса і ковбас зведіть до мінімуму.
Деталі. goodhouse. ru.