Опубліковане в журналі досліджень сну дослідження, показує: добавки омега-3 кислот можуть поліпшити дитячий сон. Зокрема, знижується кількість пробуджень, збільшується тривалість сну.

Клінічне випробування, аналіз отриманих даних проводили фахівці Університету Оксфорда. Протягом чотирьох місяців діти, у віці 7-9 років, одержували 600 мг докозагексагеновой кислоти (ДГК) з водоростей.

Інша група підлітків отримувала плацебо. Аналіз встановив, що ДГК добавки призводять до меншої кількості епізодів порушень сну і збільшують його тривалість на 58 хвилин. До того ж, високий рівень ДГК в крові виявився пов'язаний з меншим опором сну. Кислоти Омега -6 (арахідонова кислота) також сприяла зниженню порушень сну у дітей.

Деталі. nauka24news. ru.

Ключові слова:.