Вчені з Уорікського університету в Ковентрі стверджують, що занадто тривалий сон підвищує ризик передчасної смерті, пише The Telegraph.

В ході дослідження вплив тривалості сну було опитано більше мільйона чоловік. В результаті, вчені прийшли до висновку, що надлишок сну так само шкідливий для організму, як і його дефіцит.

Сон в темряві може попередити рак і ожиріння Для оптимального функціонування організму людина повинна спати від 7 до 8 годин на добу.

Вчені пояснили, чому ми дергаемся, коли засинаємо "Любителя спати довше підвищують на 30 відсотків свої шанси померти раніше покладеного часу, а ті, хто постійно недосипає, то навпаки спить довго - у 4 рази більше схильні до серцевих захворювань", - зазначає професор серцево-судинної медицини Франко Капуччио.

Нагадаємо, раніше вчені з'ясували у чому небезпека перерваного сну.

Автор: 1.