Здоров'я дітей завжди залишається однією з найбільш актуальних проблем.

Загартовування дітей, як і дорослих, засноване на здатності організму відповідати певними реакціями на всілякі подразники зовнішнього світу: температурні, світлові, механічні. Ці подразники через шкіру впливають на нервову систему, тренують її, роблять стійкою до несприятливих впливів зовнішнього середовища.

Якщо подразники багаторазово повторюються, одночасно постійно змінюючись в силі, організм звикає, т. пристосовується до мінливих умов зовнішнього середовища.

Для того щоб процедури загартовування в дитячому віці дали позитивні результати, необхідно дотримуватися певні правила.

Загартовування повинне проводитися систематично, щодня. Переходити до більш сильних подразників, наприклад, знижувати температуру води при водних процедурах, потрібно поступово і дуже обережно.

Якщо дитину з метою загартовування піддати незвичному для нього охолодженню, то він може захворіти. Необхідно дотримуватися індивідуальний підхід до дитини, враховувати особливості його організму і пам'ятати:

що корисно одній дитині, може принести шкоду іншому. Перед тим як почати загартовування, бажано порадитися з лікарем.

Систематичне загартовування зміцнює не тільки нервову систему, але і серце, легені, покращує обмін речовин, роботу всіх органів і систем. Звідси ясно, що загартовування в дитячому віці повинно проводитися систематично, щодня, при здійсненні індивідуального підходу до кожної дитини.

Деталі. medkarta. com.

Ключові слова:.