Якщо говорити про харчування, то для профілактики пародонтиту в їжу потрібно вживати свежеесорванные фрукти та овочі, такі як огірки, яблука, морква, груші та інші. Вони природним чином знімають зубний наліт і сприяють масажу ясен, поліпшуючи кровообіг у них. Корисна також і інша тверда їжа, що виконує аналогічні функції.
Освіта пародонтиту часто супроводжується нестачею в організмі макроелементів, мінералів ипародонтит вітамінів, особливо вітаміну С. Для поповнення його запасів в організмі слід, їсти якомога більше смородини, лимонів, апельсинів та іншого. Це служити відмінною профілактикою і допомагає тонізувати і поліпшити стан організму в цілому.
Ранньою весною рослини так і повняться вітаміном С, тому корисно їсти салати з молодого листя липи, жувати нирки берези, дуба, молоді пагони кропиви та інше.
Дієта при пародонтиті досить проста, і припускає дотримання цілого ряду правил.
По-перше, дуже важливо зміцнювати ясна. У цьому сенсі фахівці рекомендують вживати побільше твердої їжі. Інша річ, що робити це в період загострення хвороби, тоді, коли вона досягла стадії рухливості зубів, звичайно, не варто. В інших випадках дуже важливо зміцнити ясна. Ідеальними продуктами для цього є зелені яблука і морква. Будучи до того ж ще й джерелом вітамінів, вживання їх в їжу, в будь-якому випадку буде корисно. Використовувати слід і іригатор порожнини рота.
По-друге, доведеться дотримуватися певні обмеження. Так, на період лікування слід відмовитися від солодкого і газованих напоїв. Згодом їх можна ввести в раціон, але дуже обережно і помірно.
По-третє, вкрай значимо збагатити свій раціон продуктами, що містять кальцій. Отже, потрібно «налягати» на молочну їжу, чи то сир, молоко, кефір чи сир.
Також сучасна стоматологія рекомендує вживати їжу, багату клітковиною, мінералами, поліненасиченими жирними кислотами, вітамінами та іншими корисними для організму речовини. Благо, сьогодні зробити це зовсім неважко. Щоб включити в раціон фрукти, багаті вітаміном З, потрібно просто відвідати найближчий супермаркет. І вже зовсім добре регулярно вживати фреші, як вітамінні «концентрати». Чорний кава слід замінити зеленим чаєм.
Не слід забувати і про рецепти народної медицини, вживаючи всередину або зовнішньо (шляхом зрошення або полоскання) трав'яних відварів. Лікарські рослини традиційно були одними з головних помічників в справі боротьби за здоров'я ясен. У цьому сенсі найкраще підходять суцвіть глоду, шавлії, звіробою та ін.
Як довго дотримуватися таку дієту? Насправді всі перераховані рекомендації цілком заслуговують того, щоб перетворитися на спосіб життя. Але зробити її раціоном слід, щонайменше, на півроку, якщо вже не вийде назавжди.
http://healthinfo. ua.
Ключові слова:.