Йога. Що звичайній людині приходить на розум, коли він чує це слово? Більшість згадують худорлявої старця в позі «лотоса», «ковтання цвяхів» і по них же ходіння, і асоціюють йогу з «зав'язуванням у всі вузли тіла» і «заламуванням кінцівок у всі сторони». На жаль, саме так про йогу і думають, поки не зіткнутися з нею впритул, або не знайдуться причини, за якими йога стає сенсом життя, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Так що ж це таке йога? Основна формулювання свідчить про давнє вчення, принципи і догмати якого зустрічаються практично у всіх релігіях, езотеричних напрямках і різних ритуальних діях. За твердженнями тих же древніх джерел, йогу успадкували від цивілізації, що проживала на материку Арктида, що з'єднує Америки і Євразії, але в результаті якогось глобального події зник з лиця Землі. Врятувалися лише жителі донесли вчення про йогу до уцілілих материків. Як і будь-санскритське слово «йога» є ємним і багатозначним, одних тільки словникових значень близько 20, але основне звучить як «єднання», «зосередження», «злиття воєдино». Але крім свого «словникового» значення слово «йога» має більш відомий і зрозумілий сенс, а саме, йога - система методів і практик роботи з тілом і свідомістю.
Існує кілька видів йоги, але такий поділ в деякому сенсі умовне, так як жоден напрям не є самостійною, вони взаємопов'язані між собою. Наприклад, такі базові напрямки як «карма - йога», «бхакті - йога», «джняна - йога», «кундаліні - йога», «раджа - йога», «хатка - йога» зустрічаються часто в назві спеціалізованих шкіл. Але, незалежно від назви, йога має перевагу над багатьма видами фізичних вправ або комплексів, таких як аеробіка, плавання, теніс і багато інших, і полягає воно у потязі в роботу не тільки тіла, але і психіки. Вся справа в медитаціях, точніше в терапевтичному ефекті при психосоматичних порушеннях, якими все частіше потерпають мешканці великих міст, навіть не підозрюючи про це. Медитації укупі з вправами сприятливо впливають на зменшення страхів, фобій, а також є відмінною відновної системою при хронічних захворюваннях різної природи, після важких випадків, наприклад, інфаркту, і багатьох інших, повідомляє жіночий сайт nashajizn. ru. Але основною метою йоги є ведення здорового способу життя, розкриття і розвиток природних здібностей організму.
Заняття йогою підходять буквально всім, і дітям і людям похилого віку, вагітним жінкам і людям з якими-небудь відхиленнями у здоров'ї, але останнім все ж рекомендується обговорювати це з лікарем. Незважаючи на приналежність до йоги духовним вченням Сходу - індуїзму, буддизму та інших, віросповідання учнів не відіграє ніякої ролі у вивченні якого-небудь напрямку.
При виборі школи з вивчення йоги, для початку варто звернути увагу на напрямок, який пропонують викладачі.
Так, наприклад, група займається «раджа - йогою» використовує систему вправ з переважанням медитативних і дихальних технік. Дуже важливе місце, де проходять заняття, так як новачок повинен оволодіти концентрацією своєї уваги перед вивченням більш складних комплексів, а при сторонніх шумів, в незручному залі і при численній групі цього досягти буде дуже складно. Певної підготовки і будь-яких акробатичних навичок зовсім не потрібно, так як для кожного індивідуального випадку існує певний етап вивчення йоги, головне - бажання бути здоровим і щасливим.
Деталі. nashajizn. ru.