Як горіхи допоможуть шкірі: поради.

31 жовтня 2014, 22:39 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Давайте поговоримо про те, яку користь для організму мають горіхи.

Адже горіхи - це ласощі, улюблене всіма з дитинства, про яке ми, на жаль, з часом геть забули. І марно. Багато людей намагаються повністю виключити зі свого раціону горіхи, так як вони досить калорійні.

Опиняючись, що робити цього не можна, так як горіховий жир вкрай необхідний нашому організму, і відмовляючись від нього, ви тільки шкодите своєму здоров'ю.

Горіхи стежать за станом нашої шкіри, роблячи її здоровою. У горіхах міститься велика кількість амінокислот, необхідних організму, які не містяться більше ні в одному продукті харчування. Звичайно, споживання горіхів повинно обмежуватися тими, хто всерйоз вирішив схуднути.

Але, по п'ятдесят грамів горіхів в день можна з'їдати кожному, незалежно від того, яка у нього маса тіла. Якщо під час обідньої перерви ви поласуєте горіхами і сухофруктами, а не підете спустошувати їдальню, то вас не буде залишати відчуття легкості, і ви відчуєте небувалий прилив енергії.



Не варто забувати і про те, що з допомогою горіхів можна захистити себе від розвитку багатьох серцево-судинних захворювань, а також від деяких видів раку.

Горіхи не тільки смачні і вегетаріанцям відмінно замінюють м'ясо, але і здатні значно знижувати рівень холестерину в крові.

Крім того, горіхи є відмінним джерелом протеїнів.

Вчені так само помітили, що любителям горіхів набагато легше вдається тримати свою вагу в нормі, ніж тим людям, які уникають їх вживання.

Деталі. lovebody. ru.

За матеріалами: lovebody.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь