Морська дієта від Карла Лагерфельда.

21 жовтня 2014, 18:46 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Прагнення до краси і гармонії закладено в людині, ймовірно, самою природою. Протягом століть люди по-різному уявляли собі ідеали краси і різними способами прагнули досягти.

Карлу Лагерфельду належить художня галерея в Парижі під назвою Lagerfeld Gallery - Studio 7L, він створює більше десяти колекцій на рік. Спить же він, за його власними словами, не більше чотирьох годин на день. І звичайно ж ця людина стежить за своїм зовнішнім виглядом і піклується про своє здоров'я. Найвпливовіший метр моди Карл Лагерфельд вірить у чарівну силу свіжих овочів і морепродуктів, завдяки яким він зміг схуднути на 40 кг за 13 місяців. Восени 2000 року для Кзрла Лагерфельда був розроблений особливий принцип харчування - дієта '3 Д' що розшифровується як 'Дизайнер. Доктор. Дієта'.

Суть дієти Лікар Лагерфельда доктор Удре зробив ставку на специфічну дієту, при якій дозволяється їсти багато овочів і все, що плаває в морі. Додатково передбачений білковий напій.

Перевага Всі дозволені види їжі можна їсти в будь-якій кількості.

Недолік Доводиться приймати харчові добавки, інакше організм не отримає достатньої кількості необхідних речовин.

Тут перераховані ті продукти, які рекомендується їсти, а також ті, яких слід уникати.

Рекомендується їсти Хліб з борошна грубого помелу. Вершкове масло зі зниженим кількістю жиру (маргарин). Теляча печінка. Птиця. Морепродукти. Салат, помідори, шпинат, спаржа, цвітна капуста, квасоля, морква, цибуля-порей, диня, малина, мандарини, персики.

Обмежити Яловичина, Анчоуси. Тунець. Картопля. М'який сир.

Уникати Рис. Макарони. Жир. Молода баранина. Свиняче м'ясо. Горох, квасоля, сочевиця. Рокфор. Сухофрукти. Сливи, вишня, інжир, банани, алкоголь.

Меню на тиждень Основне правило говорить: пийте більше води. Причому починати треба відразу після ранкового пробудження. Цукор замінити підсолоджувальних речовиною.

Сніданок 1 скибочка хліба з борошна грубого помелу, 1/2 год. напівжирного вершкового масла, 2 нежирних йогурту.

Проміжна закуски Між прийомами їжі не можна нічого їсти.

Можна пити тільки мінеральну воду без газу і трав'яні настої без цукру.

Обід В невеликій кількості овочі або салат, до них легкий соус і білковий коктейль.

Вечеря В необмеженій кількості можна їсти салат або овочі, до них - тушкований морський окунь, морський язик, куряча грудка гриль або тунець. Суші. Овочевий суп з креветками і зеленню. Іноді можна дозволити собі келих сухого червоного вина, але в розумних межах.

Деталі. kleopa. ru.

За матеріалами: kleopa.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь