Японський масаж шіацу: налаштовуємося на відпочинок.

21 вересня 2014, 12:29 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Сучасній людині не вистачає відчуття гармонії. Японський масаж покликаний налаштувати тіло на відпочинок, омолодити його і розслабити, щоб стреси залишилися в минулому, а здоров'я не покидало нас у майбутньому.

Масаж шиацу - вплив пальцями на активні точки організму. Він допомагає відновити циркуляцію енергії, покращити імунітет, подарувати розуму і тілу відчуття повної гармонії. Натискання пальцями визначають місця, де людина затиснутий. Після шиацу ви перестанете ходити з опущеною головою, ваша постава стане рівною. Масаж допомагає знайти легкість в ході та прийнятті рішень.

Після того, як ви встанете з масажного столу, втома покине ваше тіло. Шиацу працює і з серцево-судинною системою. Сеанси масажу допомагають нормалізувати тиск.

Ті, хто практикує шиацу, розповідають, що важливі точки знаходяться в місцях промацування пульсу, в м'язах, на сухожильях, суглобах. Кожна з них відповідає за певну функцію організму.

Шиацу можна навчитися і виконувати вдома самостійно. Професіонали запевняють, що скласти індивідуальну програму з точок не так вже й складно.

Ознайомившись з технікою масажу, ви можете самостійно полегшити головний біль, неприємні відчуття в спині і шлунку.

Деякі точки є загальними для всіх і тиск на них однаково ефективно. Наприклад, масажуйте під коліном, щоб позбутися нервозності. Точка розташовується на 2 см нижче підколінної ямки. Опустіться на 4 пальці вниз від пупка - ця точка відповідає за життєвий тонус і прилив енергії. Якщо необхідно сконцентруватися на роботі, масажуйте перенісся.

Є в шиацу і поради для курців. Щоб побороти бажання закурити - натискайте на місце, де сходяться ваші ключиці.

Головне пам'ятати, що тиск здійснюється на кістку, але не на горло.

Одна з точок стосується «жіночих днів». Японці радять натиснути на точку посередині чола. Масаж зони, розташованої на 3 пальці вище брів, позбавить вас від нездужання під час критичних днів.

Масаж скроневих западин рекомендують того, хто відчуває головний біль.

Натисніть на точки не більше 5 секунд, зону шиї не можна масажувати більше 3 секунд.

http://healthystyle. info.

За матеріалами: healthystyle.info



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь