Отже, ви вирішили схуднути або давно намагаєтеся це зробити, але щось не виходить». Зупиніться, подумайте, чи все ви робите правильно. Де допускаєте помилку, яка не дає вам почати й успішно завершити процес схуднення. Самим важливим в процесі схуднення є психологічний аспект. Для того, щоб правильно худнути, необхідно попередньо провести підготовчу роботу. Перед тим як почати процес схуднення, вам потрібно налаштувати свій організм і саму себе психологічно.
Щоб худнути правильно, ви повинні поставити перед собою чітку мету, усвідомити мотиви, т. розуміти «навіщо вам все це потрібно? » (і, до речі, нагадати собі про це потім, в той момент, коли захочеться все кинути і «налопаться» від душі). Ця мета і її мотиви повинні бути дуже сильними. Підкріпіть їх конкретним і детально продуманим чином вже постройневшей себе, красивою, тієї, на яку звертають увагу чоловіки і заздрять жінки....
Щоб худнути правильно, проаналізуйте причини зайвої ваги, і причини, чому ви підсвідомо не бажаєте розставатися зі своїми зайвими кілограмами (інакше, ви б уже давно від них позбулися). Або звичка заїдати неприємності, яких вам так комфортно пояснювати зайвою вагою якісь життєві аспекти, або вам зручно «прикриватися» зайвими кілограмами. Відповідайте собі на питання чи дійсно ви хочете схуднути, або ж ви постійно говорите про те, що вам потрібно схуднути, і навіть щось намагаєтеся зробити, але є якісь приховані причини, чому ваша свідомість не хоче цього робити.
Щоб худнути правильно, знайте, для цього дуже важливо мати не тільки мета, але і позитивне, комфортне стан душі. Необхідно перебувати в мирі та гармонії з самим собою. Не починайте худнути, перебуваючи в стресовому стані. Навчіться любити себе. Це, звичайно, не так-то просто. Ви, напевно, мільйон разів чули про те, що себе треба любити. Як би банально це не звучало, від цього нікуди не дітися. Це ключовий момент всього життя в цілому. Ви можете заперечити, причому тут любов до себе і схуднення? А тут як раз таки все взаємопов'язане. Любов до себе починається з турботи про себе і своєму організмі. Не може нелюбиме тіло худнути. А ось улюблене буде намагатися вам догодити, подобатися і худнути, в кінці кінців. І це не порожні слова.... Спробуйте, і вже, через якийсь час самі помітите за собою, що ви, люблячи і піклуючись про себе, вже не дозволите думкам про те, щоб «наїстися до відвалу» оволодівати собою. Тому що такі думки - це руйнівні думки по відношенню до себе, які також говорять про вашої агресії і до навколишнього світу.
А, перебуваючи в стані» любові до себе, такого не станеться, їжа залишиться цілою, а ви стрункою... Позитивний настрій також дуже важливий. Тим більше, що людина перебуває у стресі, як правило, відчуває підвищення апетиту. Він намагається «заїдати» стрес. А людина, налаштований позитивно і оптимістично, має цікаву життя або принаймні, прагне до неї, і йому немає необхідності думати про їжу і тим більше «зловживати» їй.
Гарного вам настрою на схуднення, любові до себе і позитивного ставлення до життя Деталі. kleopa. ru.