Ідеальний животик - об'єкт бажання кожної з нас. Щоб відображення в дзеркалі дійсно було приводом для радості, можна і потрібно зайнятися самомассажем живота - це допоможе схуднути і скорегувати фігуру.
При дотриманні всіх інструкцій та приписів, самомасаж може призвести такий же ефект, як відповідна процедура в дорогому салоні краси. Уже після кількох сеансів контури тіла підтягуються і набувають спокусливу форму. У поєднанні з правильним харчуванням і фізичними вправами самомасаж здатний створити з тілом справжнє диво!.
ПРОТИПОКАЗАННЯ Запам'ятай наступні обмеження:.
- Не можна масажувати живіт відразу після їжі.
- Масаж протипоказаний при болях в животі і, звичайно, під час вагітності.
КРОК ЗА КРОКОМ Як же провести сеанс самомасажу собі, коханій?.
Прийми правильну позу: ляж на спину і зігни ноги. Щоб убезпечити себе від наслідків сильного тиску на внутрішні органи, злегка напряги прес.
Як і в будь-якому класичному масажі, шкіру живота треба підготувати - розігріти. Почни з погладжувань цієї зони, обов'язково дотримуючись напрямку за годинниковою стрілкою - так ти поліпшиш роботу кишечника.
Через особливої ??будови жіночого тіла жир має звичай щільно накопичуватися в цій області, тому рекомендується гарненько промасажувати живіт спочатку з правого боку, піднімаючись до ребер, потім таким же чином - з лівого. Захопи пальцями жирову складку і розімни її пальцями.
Пристави одну руку до правого боку живота і злегка натисни, а другий почни підштовхувати живіт у напрямку до центру. Це рух прискорить розщеплення жирових клітин.
Напружуючи прес, кісточками куркулів розітри живіт зверху вниз. Після цього постав долоньки на ребро на живіт - і почни рухати ними вгору-вниз в горизонтальній площині.
Закінчуючи сеанс самомасажу, шкіру треба заспокоїти. Як і на початку, м'якими рухами погладжують пройдися по своєму животику.
ВАЖЛИВО! Систематичність - запорука успіху! Проводячи сеанси самомасажу регулярно - щодня або через день - ти швидко досягнеш необхідного результату. Якщо супроводжувати цей процес думками про те, як ти любиш своє тіло і яку користь йому приносять твої дії, воно неодмінно порадує тебе своїми витонченими обрисами!.
Інф. lady. siteua. org.