Ароматерапія дарує нам психічне і фізичне здоров'я. Але для її правильного використання необхідно знати правила. І дотримуватися запобіжних заходів.
Чомусь багато людей вважають, що ароматерапія діє тільки на емоційному рівні. Але це не так. Вона діє на 3 рівнях:.
Психоемоційному. Це індивідуальна реакція організму на запах, на рівні "подобається-не подобається".
Фізичному. Ефірне масло містить інгредієнти, що впливають на хімічні процеси в організмі, що, в свою чергу, позначається на роботі окремих органів або систем. Діючі речовини ефірів через шкіру надходять в кров і розносяться по організму, досягаючи кожної клітинки. Відбувається також взаємодія діючих речовин з гормонами і ферментами.
Фізіологічному. Дія пов'язана із заспокійливим або збудливим впливом ароматичних масел.
Тому правила безпеки необхідно дотримуватися дуже чітко, інакше можна отримати зовсім протилежний результат.
ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ > Головний принцип ароматерапії - запах ефірного масла повинен Вам подобатися!.
> Масла є дуже концентрованими. За цим застосовувати їх необхідно дуже в малій кількості і строго дотримуючись дозування до однієї краплини. При неправильному вживанні вони здатні обпекти верхні дихальні шляхи, викликати почервоніння шкіри, викликати головний біль і нудоту.
> Не можна застосовувати нерозбавлені ефірні масла, крім лавандового і масла чайного дерева в особливих випадках.
> Прийом гомеопатичних препаратів несумісний з ароматерапією.
> Слід уникати попадання ефірного масла в очі.
> При вагітності та епілепсії застосування ефірних масел можливо тільки під наглядом фахівців.
> Під час вагітності ароматичні масла слід використовувати в концентрації в два рази меншою, ніж зазвичай. Також уважно читайте анотацію до масла на предмет протипоказань. Багато масла застосовувати в цей час не можна.
> Перше знайомство з новим для вас ефірним маслом треба починати з мінімальних дозувань.
> Уважно вивчіть анотацію до обраному маслу, багато хто має протипоказання.
> Ароматическая суміш повинна складатися не більше ніж з п'яти ефірних масел. В сумішах, де дуже багато компонентів може виникнути зворотний ефект, з'явитися головний біль і нудота. Оптимальна кількість ефірів для однієї суміші - 3.
> Змішуйте масла дуже акуратно, існують таблиці сумісності, користуйтеся ними. Надалі вони з'являться і на сторінках даного розділу.
> Акуратно застосовуйте ефірні масла для дітей. Виконуйте дозування і рекомендації щодо їх застосування, доза для дітей в 3-5 разів нижче дорослої. До 2-х років ефірні олії можна застосовувати тільки після консультації з лікарем.
> Дозировки ароматів для літніх людей наполовину менше середніх дорослих.
> Перше використання масла в аромалампу не повинно перевищувати 15-20 хвилин.
> Перед першим застосуванням на шкірі необхідно провести пробу, розбавлене масло нанести на зап'ясті. Якщо на протязі 24 годин не буде алергічної реакції, то ефір можна застосовувати.
> Перше застосування ванни не повинно перевищувати 5-10 хвилин в комфортній температурі води.
> Зберігайте ефірні масла щільно закритими, в темному місці, при температурі від 0 до 30 С. На кожному бульбашці повинна бути етикетка з назвою, так як багато масла мають схожий запах, але при цьому абсолютно різну дію.
> Не зберігайте ефірні масла поблизу джерела тепла, зберігайте їх подалі від вогню, т. вони легко займистість.
Інф. sestrenka. ru.