Коктейль з кефіру зі спеціями славиться своєю ефективністю у справі схуднення. Основна функція такого напою - зниження рівня цукру в крові і нападів апетиту, прискорення обміну речовин. Крім кефіру в нього входять кориця, імбир і червоний перець.

Завдяки букету ароматних спецій цей напій набуває специфічний пряний аромат. Однак турбуватися не варто - смак кефіру коктейлю для схуднення більш м'який ніж запах. До того ж крім «похудательной» якостей напій володіє і іншими корисними властивостями, він покращує травлення і стан мікрофлори, зміцнює імунітет.

Для приготування напою склянку кефіру жирністю не більше 1% слід змішати з 1 год. сухого порошку кориці, 1-2 год. натертого на дрібній тертці кореня імбиру і щіпка червоного гострого перцю.

При цьому кожна порція кефіру готується безпосередньо перед вживанням.

Всі спеції, які додаються в коктейль, в значній мірі притупляють апетит, тому випивати кефір з корицею та імбиром добре за 20-15 хвилин до їжі. Або можна розділити половину випити до їжі, половину - після. Для більш швидкого схуднення ефективно замінювати таким кефіром вечерю, або провести кефірний розвантажувальний день. Протягом місяця таким чином можна позбутися від 4-6 кг зайвої ваги.

Деталі. lady. siteua. org.