Кожна людина, не залежно від статі мріє довго зберігати здоров'я і красу. У гонитвою за ідеалами краси, ми а особливо жінки забуваємо про своє здоров'ю. Перед нами мету - досягти голлівудської краси, білі зуби і струнка фігура. У хід йдуть дієти для схуднення і ніхто не замислюється над тим, що буде з їх організмом після цих «драконівських дієт», як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Завдяки, швидким результатами, дієти все більше і більше набирають популярності. Факт, що вони швидко допомагають але шкода що вони наносять нашому організму величезний. Плюс до того, що вага після таких дієт повертається ще швидше і приносить із собою пару зайвих кілограмів.
Але якщо все ж ви наважуєтеся на цей подвиг - «дієта», вам бажано відвідати дієтолога або лікаря, який допоможе з вибором харчування. Адже при виборі потрібно враховувати особливості свого організму, не всі дієти будуть діяти однаково для всіх. Дія дієт залежить від стану організму, віку, роду діяльності, реакція організму на продукти.
У перебігу довгого застосування одного і теж типу харчування, відбувається звикання організму і дієта не спрацьовує. Вага стоїть на місці, а ми в депресії, тягнемося за черговим ласим шматочком.
Якщо ви з метою схуднення вибираємо безвуглеводну дієту, то вам загрожує погіршення пам'яті, проблеми з нирками, з шкірою, з печінкою. Організм просто не встигатиме виводити продукти обміну, при цьому постійні візити у лікаря вам гарантовані.
Відсутність жирів, погіршує усваяемость кальцію в організмі, що призводить до порушення вуглеводного і жирового обміну в організмі. У раціоні повинні бути присутніми ненасичені жири (рослинні масла, риб'ячий жир).
Монодієти та голодування допомагають швидше заробити гастрит, ніж схуднути. Адже, коли організм не отримають достатню кількість їжі починається виділятися шлунковий сік, який роз'їдає стінки шлунка і утворюються виразки.
Вегетаріанство - теж не вихід з проблеми, організм потребує білках, вуглеводах і жирах.
Все має бути в міру.
У людини застосовує не правильну дієту, як правило поганий настрій, адже всім думки про їжу і постійні напади сильного голоду, організм постійно перебуває в стресі.
Після всіх цих мук, кілограми благополучно повертаються. Тому в гонитві за красою не загубити, то що для найголовніше здоров'я і красу тіла. Адже ми не хочемо мати в'яле, але худе тіло.
При правильному харчуванні ви худнете повільно але на довго. Правильне підібрана дієта, плюс догляд за тілом, забезпечить вам голлівудську зовнішність, про яку ви так довго мріяли.
Інф. molozhe. ru.