Як правильно реагувати на негатив?.

10 січня 2012, 20:41 | Здоров'я
фото с domik.net
Розмір тексту:

Героїня Наталії Андрейченко у фільмі по п'єсі Віктора Мережко "Прости" один раз довідається, що чоловік їй неправильний. Ситуація банальна, що часто зустрічається, але кожна жінка переживає її заново, як ніби це сталося тільки з нею.

Що робить обдурена дружина? Вона включає музику і починає танцювати. Танцює люто, до поту, для себе, як ніби виштовхуючи зі своєї свідомості біль зради.

Па проти виразки Те, що ми бачили тоді на екрані, має цілком наукова назва - тренінг танцювально-рухової терапії. Якщо перевести на мову життєвий, зцілення через рух. Адже ні для кого не секрет, що людина - єдине ціле, і його внутрішній стан - стреси, образи, заздрість - викликають не тільки душевні муки, але і цілком конкретні, відчутні хвороби начебто виразки або гастриту.

Душа впливає на тіло. Психосоматика, одним словом. І недарма герой іншого фільму у виконанні Адріано Челентано при певному збігу обставин самозабутньо коле дрова. Допомагає. Але це вже сублімація.

Крутися!.

На тренінгах, які пропонують всім бажаючим психологи, вчать, як через тіло налаштувати себе на гармонію. Адже колись, дуже давно, в дитинстві, ми все це вміли, а потім суспільство вимагає від нас замінити безпосередність прояву почуттів на поведінку за правилами. Це починається з маминих суворих слів: "Поздоровайся з тіткою", "Скажи спасибі", "Сиди спокійно\.

Що і говорити, щоб жити в суспільстві, потрібно дотримуватися неписані, але строгі правила соціуму. Але ще - для власного здоров'я - необхідно навчитися прийнятно для оточуючих і з користю для організму реагувати на негатив.

Ви вже забули і самі обставини, і свою реакцію на них, але пам'ять про негативні емоції зберігається в тілі. Пам'ятає тіло-те! Так виникають затискачі? Ви злякалися, і треба б крикнути, але замість цього ви пригнічуєте крик, проглатываете його, а затиск залишається на рівні грудної клітки.

Вимоги до сучасній людині настільки високі, рамки, в яких повинен тримати свою поведінку вихована людина, такі суворі, що невміння відпрацьовувати негатив, якого навколо греблю гати - з дому виходити не треба, - вірний шлях до хвороб.

Не можна кричати, скандалити, лізти в бійку. Образили - смолчи. І всі ці емоції чорними тягучими краплями заповнюють комори підсвідомості, викликаючи нездужання, а то й серйозні хвороби.

Рухаємося у вірному напрямку Власне, анкети учасників тренінгів показують, що після них люди прощаються з хондрозными болями в шиї і спині, позбавляючись від психологічних затисків.

А ще після тренінгу махають ручкою безсонні, гіпертонії, проблемах у сім'ї ("стала більш терпимо ставитися до чоловіка"), конфліктів на роботі ("помирилась з колегою"). Людина отримує в руки інструмент саморегуляції, яким може потім необмежено користуватися самостійно, додатковий ресурс вирішення своїх проблем. Безумовно, не всіх, але жити стає комфортніше.

Танцювально-фізична терапія - це коктейль з танцювальних рухів, вправ, у тому числі дихальних, релаксації. І обов'язкове обговорення своїх відчуттів потім.

Людина, бути може, сам не розумів, що його гризе, а тут раптом побачив, зрозумів, відпрацював і звільнився. Позбавився від гніту і випростався.

І то правда, до чого прокисшие консерви образ зберігати в підвалах своєї підсвідомості? У життєвій гонці ми втрачаємо внутрішню гармонію, яка насправді і є щастя. Її можна і потрібно повернути, освоївши прийоми самонастроювання. Хтось робить це сам по натхненню, як у дитинстві, але таких щасливчиків не так вже й багато.




Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь         
Новости на русском