Спи, як Роналду: експерт зі сну розповів, чому Кріштіану спить 5-6 разів на день

07 листопада 2020, 10:09 | Спорт
фото з ТСН.ua
Розмір тексту:

Фахівець зі сну Нік Літтлхейлз, який працює із зіркою футболу, нападником туринського "

Кріштіану спить 5-6 разів на день по 90 хвилин в позі ембріона, щоб "

Літтлхейлз працює з Роналду з часів виступів футболіста за мадридський "

" Це спосіб менше спати, але поліпшити відновлення.



У футболістів є особисте життя. У спорті, яким вони займаються, дуже напружений графік, і так буде і надалі. Багато молоді спортсмени, з якими я працюю, страждають від безсоння, занепокоєння, стресу і всього того, що в кінцевому підсумку стає частиною світу спорту "

5 лютого 2020 року Роналду виповнилося 35 років. Для того, щоб тримати себе у відмінній формі спортсмену допомагають: тренування, дієта, відновлення (сон, відпочинок) і ментальне здоров'я (психологія, час з сім'єю).




Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь