Вагітність впливає не тільки на фізичне здоров'я жінки, але і на її психічне благополуччя. Існує навіть термін «депресія вагітних». Багато жінок не бажають приймати препарати для лікування стану і відвідувати психотерапевта. Вчені встановили, йога допомагає поліпшити самопочуття і налаштувати вагітну жінку на потрібний лад. Дані надані виданням Business Standard.

34 жінки займалися в рамках дослідження пренатальної йогою. Програму розробляли з урахуванням можливостей жінок, які виношують дітей. В ході дослідження оцінювався психічний статус добровольців і динаміка змін, що відбуваються в поведінці жінок.

Якщо в контрольній групі ніяких змін виявлено не було, то психічне здоров'я більшості жінок, що займалися йогою, покращився. Помірну депресію вдавалося перевести в легку, а прості форми нейтралізувалися.

medvesti. com.