Спортивні танці значно ефективніше навіть самої інтенсивної тренування в залі, вважають вчені з Університету Брайтона. По крайней мере, танці допомагають швидше впоратися із зайвими кілограмами. Вчені говорять про користь танців для психічного стану людини, даний вид спорту вчить взаємодії з іншими людьми, розкріпачує і надає впевненості, пише The Daily Mail.

В рамках експерименту доктор Нік Смітон зібрав групу з 15 танцюристів і провів з ними кілька занять.

Під час танців замерялась частота серцебиття добровольців, їх витрати енергії, рівень щастя і деякі інші показники. Випробовувані займалися бальними танцями, свінгом, стріт-денсом, сальсою або контемпорарі. В кінці занять добровольці ділилися своїми враженнями з вченими.

Виявилося, що похід на танці дозволяє спалити більше енергії, ніж інтенсивний біг, їзда на велосипеді або плавання. Тільки подумати, за одне заняття зі стріт-денсу люди протанцовивалі більше 3,5 кілометрів, що еквівалентно тривалого забігу середньої інтенсивності.

aspekty. net.