Відмінний тандем для створення ідеального тіла. Результат - жодної розтяжки або обвислій шкіри.

Вправа від розтяжок на животі: скручування. Виконай 3 підходи по 15 повторень.

Вправа від розтяжок на грудях. Т-віджимання - відмінне, що зменшує розтяжки, вправа. Воно поєднує в собі класичні віджимання, планку і поворот корпусу. Кількість підходів 2, повторень 15 (на кожну сторону).

Вправи від розтяжок на стегнах і сідницях: підйом однієї ноги з положення місток. Зроби 2 підходи по 10 повторень для одного боку, а потім поміняй ногу і повтори.

Рецепт диво-масла:.

100 мл трохи рафінованого оливкового масла.

20 мл олії солодкого мигдалевого горіха.

20 мл ефірної олії розмарину.

20 мл ефірної олії ялівцю.

20 мл ефірної олії лимона.

20 мл ефірної олії гвоздики Всі інгредієнти перемішати в відправ в одну банку. У тебе вийде 200 мл олії. Це чарівне масло потрібно намазувати на зони з целюлітом відразу після виконання цих вправ.

cosmo. com. ua.

Ключові слова:.