Хочете Стати стрункішою - ставайте на зарядку рано вранці.

Вчені провели дослідження на кількох група добровольців і з'ясували, що всі спортивні заходи будуть більш ефективними вранці, до першого прийому їжі.

Кожна група займалася спортом в різний час, але харчувалася однаково, для експерименту було створено понад калорійне меню.

Виявилося, що для тих, хто хотів скинути вагу, виявилися більш ефективними заняття спотом, які проходили до сніданку.

У ранній час заняття спортом покращує обмін речовина і таким чином прискорює можливість скинути зайву вагу.

Той факт, що всі учасники групи стали їсти більше, не зіграв ролі, все одно вони зуміли скинути вагу по 1,5 кг. А це хороший результат за короткий період часу.

Після сніданку займатися спортом слід тим, хто хоче набрати вагу. Експеримент показав, що всі, хто займався після сніданку спортом, набрали вагу за 1,5 кг.

Слідкуйте за своїм здоров'ям і займайтеся спортом yellmed. ru.

Ключові слова:.