Вправи стимулюють гіпокамп

17 травня 2018, 01:20 | Спорт
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Фінські вчені виявили, що аеробні фізичні вправи позитивно позначаються на структурі і роботі гіпокампу - частини головного мозку, яка відповідає за пам'ять і навчання.

Згідно їх результатами, аеробні вправи, такі як біг або плавання, сприяють нейрогенезу в гіпокампі, тобто появи нових нервових клітин.

Які саме вправи і якої інтенсивності краще використовувати з цією метою - поки незрозуміло.

При цьому дослідники відзначають, що нейрогенез у відповідь на навантаження в значній мірі залежить від вашої генетики.

Цікаве дослідження було проведено співробітниками відділення біології фізичної активності Університету Йювяскуля, які вже багато років вивчають біологічні ефекти регулярних занять бігом, високоінтенсивних інтервальних тренувань (HIT) і інших видів фізичної активності на мозок людини.

Для останньої серії експериментів використовувалися модифіковані щури, які завдяки своїм унікальним генам по-різному реагували на фізичні вправи. Частина гризунів змушували інтенсивно тренуватися протягом 6-8 тижнів, а група контролю в цей час повинна була сидіти в замкнутих клітинах, практично не рухаючись.



Результати обстеження мозку тварин показали, що в гіпокампі активної групи за час тренувань утворилося велике число нових нейронів (їх кількість залежало від генетики тварин) - в середньому в 2-3 рази більше, ніж у контрольній групі. Як відомо, нові нейрони в області гіпокампу необхідні для ефективного навчання та запам'ятовування нової інформації, а також для вирішення складних просторових задач.

На сторінках видання Journal of Physiology вчені в черговий раз нагадують про важливість фізичної активності для кожної людини, в тому числі для людей розумової праці.

medbe. ru.

За матеріалами: medbe.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь         
Новости на русском