Асортимент інтернет-магазину спортивного харчування

20 квітня 2018, 08:58 | Спорт
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Якщо людина займається спортом, йому потрібно підтримувати особливу дієту. Природно, що фізично вжити необхідну кількість продуктів (особливо м'яса) не під силу нікому. І тут на допомогу приходить спеціальне спортивне харчування.

Однак не варто перебільшувати вплив такого харчування на організм. Воно не дасть результату без зусиль людини - так що займатися спортом доведеться з колишньою ретельністю. Але щоб людина не скінчився, він і йде в магазин спортивного харчування, Київ в цьому плані пропонує багатий вибір закладів такого типу. Втім, щоб харчування правильно подіяло, його ще потрібно правильно вибрати.

Добавки не замінюють основне живлення, а йдуть саме як добавки. Основний раціон повинен в обов'язковому порядку включати в себе м'ясо, рибу, птицю, яйця і молочні продукти. З цим порядок? Тепер включаємо як доповнення спортивне харчування, що містить легко засвоювані білки і вуглеводи. Хорошим вибором стане комплексний протеїн або ж гейнер. Вони вживаються через деякий час після тренування і засвоюються практично миттєво.

Для тих, хто тренується часто і збирається досягти певних результатів швидше, слід використовувати вже дві добавки. Ідеальним набором ставати швидкий протеїн і довгий. Перший вживається або перед тренуванням, або відразу після неї, а другий - перед сном. Як варіант швидкі протеїни можна приймати ще й вранці, але лише в тому випадку, якщо тренування мають бути суворі.

Амінокислоти, які так рекламуються, дійсно відносяться до «просунутим» спортивним добавкам.

Але і у них перед звичайним харчуванням є лише дві переваги - тут зібрані речовини, необхідні конкретно для ваших м'язів (але не організму в цілому), і вони практично миттєво потрапляють в кров і починають «працювати». Професіонали беруть їх вранці і відразу після тренування. Їх не варто приймати в перерві між тренуваннями.

Також амінокислоти важливі людям, далеким від спорту. Наприклад, веганам і вегетаріанцям - вони не здатні отримати корисні тваринні білки, а тому, щоб організм продовжував нормально працювати, слід його підтримувати штучними добавками. Друга категорія людей - проходять реабілітацію після хвороби або важкої операції.

За матеріалами: cybrexsport.com.ua



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь