За повідомленням агентства Рейтерс в Нью-Йорку, вчені досліджували можливості немедикаментозного полегшення пацієнтів з головним болем напруги. У дослідженні перевірялася ефективність таких методів як фізичні вправи, техніки розслаблення і акупунктура, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Так як частий прийом лікарських препаратів від головного болю може призвести до їх хронізації, дуже важливо розробити альтернативні методи лікування головного болю напруги, каже Dr. Elisabeth Soderberg на сторінках журналу Цефалгия.
Дизайн дослідження припускав дослідження у людей, які страждають головним болем напруги не менше 7 років. Їм пропонувалося займатися фізичними вправами і сеансами акупунктури. Хронічної головним болем вважалася така, яка тривала не менше 15 днів на місяць, принаймні 6 місяців в році.
Дослідження почалося з 4-тижневого підготовчого періоду, протягом якого пацієнти вели щоденник, де охарактеризували свій біль. Вони також вели щоденник 4 тижні після початку занять і сеансів і через 3 і 6 місяців після закінчення лікування.
Акупунктура представляла собою використання 10-12 голок одночасно по 30 хвилин напротязі 12 тижнів.
Фізичні вправи включали 5 вправ на розвиток м'язів шиї і плечей, повторювані по 100 разів і потім ергметріческіе заняття на велотренажері і розтяжки.
Пацієнти, які займаються вправами також навчалися техніці розслаблюючого дихання, техніці управління стресом і розслабленням в щоденній діяльності.
Негайно після припинення лікування, єдиною суттєвою відмінністю було більшу кількість безбольової періодів в групі, де проводилося навчання розслаблюючим методикам в порівнянні з акупунктурою. В іншому відмінностей не було.
Якщо порівнювати методики між собою, то акупунктура давала полегшення на 3 і 6 місяць, розслаблюючі техніки - негайно після занять, після 3 і 6 місяців, а фізична активність - після 6 місяців.
Дослідники вважають, що поєднання всіх 3-х методик може дати найкращий результат в боротьбі з головним болем.
medicinform. net.
Ключові слова:.