Найбільш позитивно на психіку людини впливають фізичні вправи, що проводяться в місцях дикої природи, повідомили англійські дослідники.

Вчені провели дослідження, в якому спостерігали за випробовуваними, що переносять фізичні навантаження в різних місцях (дика природа і водойми, сільська місцевість і парки). Виявилося, що найбільш корисними для психіки були вправи в місцевості з дикою природою і водоймами.

Зарядка в парках і сільській місцевості приносила менше користі, але все ж була корисною для здоров'я і психіки.

Найбільш значні зміни в самопочутті були відзначені у молоді і у людей з психічними розладами, хоча в цілому позитивний ефект спостерігався у всіх вікових і соціальних груп.

Дослідники нагадують, що фізичні вправи в цілому дуже корисні і бажано їх робити регулярно, щоб підтримувати психічне і фізичне здоров'я в нормі.

medicinform. net.