Сидячий спосіб життя надає настільки руйнівний вплив на організм людини, що навіть фізичне навантаження не може компенсувати це. Подібної позиції дотримуються багато фахівців. Наприклад, на підтримку цієї теорії виступають співробітники Університету Квінсленда.

Схожі висновки роблять і фінські експерти в своєму останньому дослідженні. За їх словами, тривалі періоди бездіяльності, не дивлячись на фізичну активність, включену в розпорядок дня, підвищують ризик розвитку смертельно небезпечних недуг, пише DNA India.

Коли м'язи довгий час знаходяться в неактивному стані, метаболізм жирів змінюється в гіршу сторону, говориться в статті Університету Ювяскюля, що вийшла на сторінках Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.

Дослідники порівнювали стан груп жінок і чоловіків протягом двох днів. У перший день вчені включили в розпорядок якусь фізичну активність, а в другий день взагалі не було занять.

Отже, хоча 30-150 хвилин тренувань в перший день збільшували енерговитрати, вони не знижували показники бездіяльності м'язів. В цілому, м'язи були неактивні приблизно в 70% від усього часу, незалежно від того, тренувався людина в цей день.

news. gradusnik. ru.

Ключові слова:.