Вправа, яка допомагає відмовитися від шкідливих продуктів.

11 вересня 2014, 13:47 | Мистецтво
фото з Настроение
Розмір тексту:

Вважається, що діти не в змозі встояти перед солодощами і фастфудом. Але, насправді, дитячий мозок можна натренувати так, щоб тяга не була настільки сильною. Це довів Колумбійський університет, пише CTV News. Отже, дитяче ожиріння, спричинене переїданням, можна перемогти.

Найпростіше змінити середовище і зовнішні умови. Але такий підхід не завжди врятує від тяги до шкідливих продуктів. Відомо: шестирічні діти вчаться використовувати когнітивну стратегію всього за кілька хвилин тренувань. Фахівці перевірили це на прикладі 105 добровольців 6-23 років. Учасникам показували зображення різних нездорових продуктів. При цьому йшло сканування мозку, повідомляє Настрій за матеріалами сайту Meddaily В якийсь момент потрібно було уявити, ніби зображений продукт знаходиться прямо перед людиною. Добровольцям дозволялося «понюхати», «спробувати» акредитуюча блюдо. В інший час потрібно було розглядати продукти як щось знаходиться далеко.

При цьому фокус зміщувався з фантазій про смак продукту на його форму або колір. І такий підхід зменшував силу тяги на 16%. Отже, використовуючи його, можна провести своєрідну тренування.

У свою чергу, аналіз мозку дітей показав: у них в цілому тяга була сильніше, ніж у підлітків і дорослих. І це пов'язано з недостатньо розвиненою префронтальної кори, яка відповідає за самоконтроль. Беручи до уваги, що в дитинстві кора ще тільки формується, це найідеальніший час для тренувань самоконтролю.

За матеріалами: meddaily.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь