День Святого Валентина - це чудова можливість не тільки догодити коханій людині зі смачними стравами, але й піклуватися про переваги тіла. Святковий стіл може бути не тільки красивим, але й легким, врівноваженим та корисним. Вибір правильних інгредієнтів допоможе уникнути відчуття важкості після їжі, залишаючи лише приємне враження.

Варіанти страв, що поєднують смак, користь та романтичну атмосферу, поділяли нутріологи Ірина Гізберхт (Gizbrekht. Ірина) в Instagram. Виберіть закуску, основну страву, гарнір, десерт та напої - створіть ідеальне меню для свого спеціального вечора.