Скажіть " Ми всі знаємо, що здорова, сяюча шкіра - це не лише результат правильних генів, повноцінного сну та акуратного догляду, а й продуктового вибору в раціоні харчування..

Однак, щоб правильно харчуватися, необхідно знати, які продукти здатні нашкодити нашій шкірі.. Пропонуємо вам список з 10 шкідливих продуктів та страв, які можуть негативно вплинути на шкіру, згідно lady. ru.

Серед рекомендацій дерматологів для покращення здоров'я шкіри – споживати більше кольорових овочів та риби, збільшити прийом протеїнів, зменшити споживання цукру та молочних продуктів, обмежити карбогідрати. Також важливо своєчасно лікувати шкірні захворювання та алергії, а також помічати ознаки запалення або раннього старіння шкіри..

Наступні продукти та страви слід виключити або мінімізувати у раціоні:.

Кока-кола Цей газований напій, багатий на цукор, викликає акне навіть у дорослих. Дерматологи відзначають, що газування з високим вмістом цукру та слабокислим середовищем шкідливе не тільки для шкіри, але і для зубів, кісток та організму в цілому.. Лікарі рекомендують вибирати низькокалорійну воду замість Кока-коли.

Алкоголь Алкоголь сприяє дегідратації організму, що впливає на стан шкіри та може призвести до раннього старіння. Помірне вживання алкоголю рекомендується.

Сіль Підвищене споживання солі може викликати набряклість та набрякання очей та обличчя. Рекомендується зменшити споживання солі та збільшити прийом їжі, багатої калієм.

Агава Натуральний замінник цукру, такий як агава, містить велику кількість фруктози, що може спричинити запалення шкіри.. Рекомендується використовувати альтернативи, такі як кленовий сироп або мед.

Кава Надмірне споживання кави може викликати підвищене виділення "

Бейгл Бейгли, як і інші вироби з високим вмістом вуглеводів, можуть спричинити підвищення рівня інсуліну, запальні процеси та прискорене старіння шкіри.

Картопляні чіпси Чипси містять токсичні транс-жири та цукор, що може викликати розвиток акне та запалень шкіри.

Чізкейк Чізкейк може спричинити запалення шкіри через комбінацію молочних продуктів та вуглеводів.

Покупні томатні соуси часто містять прихований цукор, що може негативно позначитися на стані шкіри..

10. Олійний попкорн Олія, сіль та вуглеводи в олійному попкорні можуть негативно впливати на шкіру та артерії..

Правильне харчування - ключ до здорової шкіри, і виключення чи обмеження шкідливих продуктів може допомогти зберегти молодість та красу вашої шкіри.

e-news. com. ua.