Зелений чай стає все більш популярним напоєм серед людей, але є ті, хто вважає його просто модним трендом, не замислюючись про його реальні переваги.. Разом з тим, є переконливі аргументи на користь зеленого чаю, і ми пропонуємо вам ознайомитися з кількома з них - як мінімум, з 6 причин замінити каву на зелений чай або хоча б додати її до свого раціону..

Зелений чай знімає почуття тривоги.

Серед компонентів зеленого чаю є L-теанін, який стимулює вироблення гамма-аміномасляної кислоти в мозку, забезпечуючи ефект, який можна порівняти зі станом глибокої релаксації при медитації.. При цьому активуються альфа-хвилі мозку, пов'язані з покращенням уваги, навченості та ясності мислення. Результат - покращення розумової діяльності та приємне почуття задоволення.

Зелений чай допомагає схуднути.

Експерименти з мишами з надмірною вагою показали, що додавання сполуки EGCG, що міститься в зеленому чаї, в їжу, багату на жири, призводило до уповільнення приросту ваги у тварин на 45% порівняно з тими мишами, які харчувалися тільки жирною їжею..

Зелений чай знижує рівень цукру в крові.

Дослідження показали, що вживання зеленого чаю під час прийому крохмалистих вуглеводів може знизити різке зростання рівня цукру в крові майже на 50%.. Це може бути особливо корисним для контролю рівня глюкози у людей з цукровим діабетом або схильністю до цього захворювання..

Зелений чай захищає зір.

Антиоксиданти, що містяться у зеленому чаї, захищають очі від розвитку глаукоми та інших поширених захворювань очей. Цей ефект триває до 20 годин після вживання чаю.. Для досягнення максимального захисту очей рекомендується вживати зелений чай регулярно.

Зелений чай протистоїть бактеріям, стійким до антибіотиків..

Виявляється, зелений чай посилює дію антибіотиків проти стійких до них бактерій, роблячи таку комбінацію втричі ефективнішою за простий прийом антибіотиків.. Це було підтверджено щодо 28 різних хвороботворних мікроорганізмів..

Зелений чай позитивно впливає на мозок.

Зелений чай сприяє підвищенню вироблення нових клітин мозку, покращуючи пам'ять та просторове навчання. Цьому сприятливому впливу чаю сприяє екстракт EGCG.

Таким чином, зелений чай є не тільки приємним та смачним напоєм, але й корисним для здоров'я.. Включення його до раціону може приносити безліч переваг для вашого організму. Відмовтеся від чашки кави на користь зеленого чаю і дозвольте своєму тілу та розуму насолоджуватися його благотворними властивостями.

e-news. com. ua.