Дієтологи назвали шість простих правил для позбавлення від зайвої ваги без зусиль Дієтологи Рональд Сміт і Білл Бредлі назвали шість простих і ефективних правил, які допоможуть позбавитися зайвої ваги без особливих зусиль. Їхні слова наводить Eat This, Not That!

Сміт зазначив, що строгі дієти та відстеження кожного з'їденого шматка занадто виснажливі. Як альтернатива він запропонував комплексний підхід, що складається з нескладних правил, які просто впровадити в життя.

По-перше, на думку дієтолога, важливо пити більше води — швидше насититися і уникнути переїдання допоможе випита склянка води.. Дієтолог Білл Бредлі додав, що збереження легкого почуття голоду протягом дня є не менш ефективним методом для боротьби із зайвою вагою..

«Я думав, що це правило виявиться найважчим, але воно, навпаки, виявилося. https://woman. rambler. ru/.

Ключові слова:.