Вчені повідомили про негативні наслідки вживання великої кількості риби і омега-3 Більшість лікарів радять людям є «не менше двох порцій риби в тиждень», одна з яких повинна бути жирною.

Чи буде це шкідливо, якщо ви їсте більше рекомендованої кількості?

Доктор Норманд Хард (Великобританія) попередив:.

«Ми бачимо потенціал негативних ефектів при дійсно високому рівні споживання омега-3 жирних кислот».

Згідно з його дослідженням, занадто багато жирної риби може викликати проблеми з імунітетом. Було виявлено, що надмірна дія омега-3 змінює імунну функцію, що може привести до поганої реакції на вірусну або бактеріальну інфекцію. У дослідницькій статті, опублікованій в журналі Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, докладно описані результати.

«Дисфункціональні імунну відповідь на надмірне споживання омега-3 жирних кислот може вплинути на здатність організму боротися з мікробними патогенами, такими як бактерії», - йдеться в ньому. «Наша головна турбота тут - це людина з гіпер-добавками, який може приймати високі дози добавок омега-3 і споживати від чотирьох до п'яти продуктів, збагачених омега-3, в день. Це може потенційно привести кого-то до надмірного кількості ».

Дослідження доктора Норманда засноване на попередньому відкритті, зробленому Дженіфер Фентон. Її дослідження показало, що годування мишей великою кількістю дієтичних жирних кислот омега-3 призводить до підвищеного ризику коліту і порушення імунітету.

Національна служба охорони здоров'я попередила:.

«Жирна риба може містити низькі рівні забруднюючих речовин, які можуть накопичуватися в організмі.

З цієї причини існують максимальні рекомендації за кількістю порцій, які деякі групи повинні їсти щотижня ».

https: // sundaynews. info /.

Ключові слова:.