Чим корисно вживання води натще?.

Вода - джерело життя і здоров'я. Як вона може принести найбільшу користь? Коли її краще пити: вранці, ввечері, протягом дня, на голодний шлунок або після їди? Вчені вже давно вивчають властивості води і ось, що вони з'ясували. Безсумнівно, вода позитивно впливає на організм. Стакан води натще запускає такі механізми:.

готує травну систему до роботи протягом усього майбутнього дня;.

очищає від скупчилися за ніч токсинів слизову шлунка;.

компенсує нестачу рідини в організмі;.

прискорює обмін речовин і коригує фігуру;.

запобігає появі печії або знижує її прояви;.

прискорює доставку кисню до клітин організму, омолоджує організм і підтримує нормальну роботу внутрішніх органів.

Лікарі вважають, що саме вода, яку ми п'ємо натщесерце, найкраще впливає на організм. Звичайно, слід пити воду і протягом всього дня, але ранковий прийом рідини - найкорисніший. Тому обзаведіться такої маленької звичкою, і ви відчуєте себе набагато краще. Зневоднений організм працює неправильно. Для нього вода просто життєво необхідна. Якщо ви виявили у себе такі симптоми, можливо, у вас зневоднення:.

головний біль;.

загальна слабкість і небажання нічого робити;.

сухість у роті, в'язка слина і потріскані губи;.

темна сеча.

Лікарі категорично не рекомендують замінювати воду соками, бульйоном або чаєм. Ці рідини запускають абсолютно інші механізми. Краще не пити і кип'ячену воду, тому що в ній вже немає корисних мікроелементів, пийте очищену або бутильовану.

Звертаємо увагу, що воду слід пити саме на голодний шлунок, це означає, що правильному засвоєнню води заважає навіть невелика кількість їжі. Слід робити паузу: між прийомом рідини і їжі повинно пройти як мінімум 20 хвилин, інакше користі не буде. Не слід пити і прохолодну воду, вона зажадає додаткової енергії для зігрівання всередині організму. Вода, близька до температури тіла, відразу оновлює міжклітинну рідину. Гаряча вода може всмоктуватися занадто швидко і викликати послаблюючий ефект.

Не можна за один раз випивати велику кількість води. Краще пити її невеликими ковтками з інтервалом в декілька хвилин. Якщо ви не можете відразу випити більше склянки води, то можна починати з маленьких порцій і поступово їх збільшувати день за днем. Іноді для поліпшення імунітету в воду рекомендують додавати мед або лимон.

Якщо ви перебуваєте в Києві, ми рекомендуємо Вам, скористатися службою доставки води Хвиля Здров'я https: // hz-voda. com. ua.

Ми рекомендуємо цю службу доставки, тому як виробництво компанії Хвиля Здоров'я сертифіковане за міжнародними стандартами якості ISO 9001 і HACCP і проводиться щоденне тестування на відповідність міжнародним стандартам МОЗ України.