Багато батьків задаються питанням, чи можна давати дитині фруктові соки? Це питання зазвичай виникає у мам і тат, що ретельно стежать за всією інформацією, яка може підказати, як правильно дитини годувати, виховувати, одягати. Оскільки інформації багато і іноді вона суперечлива, виникають питання, які вимагають адекватних відповідей. Отже, фахівці клініки Майо дають цілком конкретні відповіді на питання, чи можна давати фруктовий сік дітям, а також коли і скільки його давати дітям різного віку.

Чи сприяє фруктовий сік збільшення ваги дитини?.

Відомо, що цілісний плід є найкращим вибором, який приносить дитині тільки користь, але деякі види фруктових соків також є частиною здорового раціону вашої дитини.

Недавні дослідження підтвердили, що вживання помірної кількості стовідсоткового фруктового соку не впливає на вагу дитини. Проте, слід пам'ятати, що фруктовий сік містить калорії. Як і будь-яка інша їжі або напої, що містять калорії, занадто велика кількість фруктового соку може сприяти збільшенню ваги дитини.

Як правильно давати сік дитині Якщо ви вирішили давати своїй дитині фруктові соки, вибирайте стовідсоткові соки замість підсолоджених фруктових соків або коктейлів, приготованих з додаванням цукру. Хоча стовідсоткові фруктові соки можуть мати таку ж кількість калорій, як і солодкі фруктові напої, з соком ваша дитина буде отримувати більшу кількість вітамінів і поживних речовин, ніж з інших фруктових напоїв. До того ж різних добавок в соку практично немає.

Щоб уникнути розвитку карієсу у дитини, сік необхідно наливати в чашку, а не в пляшку. Крім того, фруктовий сік необхідно давати дитині тільки під час їжі або перекусу, а не дозволяти пити сік протягом усього дня. Якщо у вас виникли проблеми з харчуванням дитини, так як він відмовляється їсти, не дозволяйте йому пити рідину за 30 хвилин до їди або перекусу nedug. ru.