Очищающая диета - это кратковременная диета для тех, кто хочет освободить свой организм от шлаков, особенно после обильных застолий. Диета поможет похудеть ровно на столько, на сколько ты поправилась за вчерашний банкет.

Очищающая диета полезна всем, независимо от того, нужно ли тебе похудеть на пару кило или нет. Окружающая среда такова, что она загрязняет организм ядами не только через переработанные продукты, которые мы потребляем, но и в силу загрязненной атмосферы и воды. Большинство фруктов и овощей, которые мы едим, опрыскиваются пестицидами, так что даже те, кто придерживается здорового питания, не может уберечься от загрязнения организма ядами. Единственный способ избежать потребления шлаков и ядов с пищей - это покупать продукты, выращиваемые естественным способом. Очищающая диета обычно состоит в том, чтобы употреблять какие-то определенные фрукты и пить большое количество минеральной воды. Это самый лучший способ очистить организм от всех ядов. Еще один метод очистки организма заключается в промывании соками, и состоит он в питье только свежеприготовленных соков из определленных фруктов или овощей и воздержании от остальной пищи. Сторонники этой диеты считают, что энзимы некоторых фруктов даже способствуют похудению.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 7 самых полезных летних фрешей

Меню очищающей диеты на сутки: Завтрак:

Яблоко и стакан минеральной воды. Ленч:

Два банана и несколько стаканов минеральной воды. Обед:

Фруктовый салат из ананаса с земляникой или клубникой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 способов очистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Плюсы очищающей диеты:

- Очищающая диета дает телу заслуженный отдых от ядов, производя "генеральную уборку" всего организма. Никакая другая диета не сможет так вычистить внутренние органы. - Очищающая диета может подстегнуть организм к устранению целлюлита, который вызван накоплением токсинов в теле. - Диета продолжается всего пару дней, после чего ты почувствуешь себя обновленной и свежей. - Диета недорогая, и её легко соблюдать, не нужно ничего готовить. - Эта диета наверняка решит все проблемы с запором. - Свежие фрукты - прекрасный источник многих витаминов и минералов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как убрать жир с боков в домашних условиях


Минусы очищающей диеты:

- Эта диета не рассчитана на длительное применение с целью похудения, она должна всего лишь избавить тело от вредных шлаков. Чтобы поддерживать хорошее здоровье, надо повторять эту диету каждые несколько месяцев. - Метод очистки не годиться для людей, ведущих активный образ жизни, поскольку им нужен максимум энергии. - Существует вероятность, что при соблюдении этой диеты будут терзать головные боли. Это верный признак того, что тело избавляется от шлаков. Точно так же человек страдает от головной боли во время похмелья.

- Во время очищения организма вряд ли будут силы и желание вести активный образ жизни, поэтому лучше всего оставаться дома и отдыхать, пока организм очищается. - Диету нельзя соблюдать больше двух-трёх дней, поскольку организм не получает всех необходимых для жизни веществ. Все же с помощью очищающей диеты можно не только очистить организм от шлаков, но и немного похудеть за 3 дня.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 рецептов диетического домашнего печенья