Сон помогает нам не только чувствовать себя хорошо отдохнувшими, но и не дает женщинам полнеть.

Таковы результаты исследования, проведенного специалистами университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.

В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин.

Это самое масштабное исследование влияния сна на изменения веса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net В результате изучения установлено, что шансы поправиться более чем на 15 кг почти на треть выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов.

Кроме того, установлено, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.

В мировой практике ожирение наблюдается у людей, чей индекс массы тела превышает 30.

medicus.ru