Австралийские ученые утверждают, что правильная диета крайне важна для учеников и студентов, которые хотят удачно сдать экзамены. Специалисты считают, что сбалансированное питание улучшает концентрацию внимания.

Представитель Австралийской Ассоциации Диетологов (Dietitians Association of Australia) Клэр Евангелиста утверждает, что продукты питания, которые употребляет человек, влияют на умственные способности. Следовательно, для того чтобы умственные способности человека развивались, необходимо «питать» мозг правильной пищей.

Более того, специалисты разработали специальную диету для студентов и учеников, которая поможет «активизировать» умственные способности перед экзаменами.

К примеру, идеальный завтрак перед экзаменом состоит из:

-злаковых, заправленных молом с низким процентом жирности, посыпанных измельченными фруктами с добавлением небольшого количества миндаля.

-бутерброда из хлеба твердых сортов пшеницы, нежирного сыра, помидора. Также рекомендуется выпить небольшой стакан фруктового сока.

http://zdravoe.com

Ключевые слова: