Чем полезна малиновая диета

10 августа 2015, 17:18 | Здоровье
фото с e-news.com.ua
Размер текста:

Малина низкокалорийная, полезная и главное - очень вкусная ягода, а значит, есть ее можно в больших количествах и не опасаться за свою талию!  

 Эта ягода полезна и для здоровья. Малина снижается риск повышения артериального давления, благотворно влияет на перистальтику кишечника, а малиновый сок помогает избавиться от избытков солей в организме и лишнего холестерина.

Малиновая диета рассчитана максимум на 3-4 дня.

За это время ты можешь потерять до трех килограмм. Диета хорошо сбалансирована и не монотонна.

Приблизительное меню диеты:

Завтрак: 100 г нежирного творога (3%-10%) или 200-250 г кефира и 100 г свежей малины Перекус: 150 г жидкого коктейля из малины и молока (не жирного);

Обед: 200 г отварного куриного мяса и к нему соуса из малины;

Ужин: 200 г коктейля из малины и нежирного молока.

Перед сном горсть малины.

Инф. lady. siteua. org

По материалам: lady.siteua.org



Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ