Все мы знаем о плохих привычках, и наверно у каждого хоть одна да есть (курение, фастфуд, сидячий образ жизни, алкоголь). Но мало кто знает, что, следующие привычки помогут быть здоровее и продлят жизнь.

Питомцы, да-да, домашние питомцы продлевают жизнь и это уже давно доказано учеными, и не важно, кошка это или собака. Чаще общайтесь, с вашими подопечными и это гарантирует, вам хорошее настроение и здоровье.

Ешьте фрукты и овощи, как бы банально это не звучало.

Ведь не трудно в течении дня три раза перекусывать яблоком или бананом?

Запомните! Движение – жизнь, поэтому чаще двигайтесь и по возможности переставайте пользоваться лифтом.

Меньше кофе, больше зеленого чая. Старайтесь выпивать в день, не меньше трех чашек этого ароматного напитка.

Высыпайтесь. Это не значит спать по 12-14 часов в сутки по выходным, а нормальный 8-часовой сон каждый день.

http://infokava.com

Ключевые слова: