Сухофрукты очень полезны для нашего здоровья. Особенно в период зимы. Они менее калорийны чем тортики и пирожные, зато очень сытные и питательные. Вот только нужно покупать хорошие плоды , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net.  В первую очередь нужно обращать внимание на то, нет ли на сухофрукте следов гниения или плесени.  Когда вы покупаете изюм, возьмите одну изюминку и потрите в руках. Если руки окрасились в черный цвет, значит изюм покрасили.  Если сухофрукты сильно блестят, значит их, скорее всего, обработали глицерином, чтобы они не слипались.  Когда принесете покупку домой, обязательно помойте сухофрукты в холодной воде и просушите.  Самыми полезными сухофруктами считаются: курага, изюм и чернослив. http://www. nedug.ru