Теперь вы имеете полное представление обо всех трех «сторонах» вейдеровского метода треугольника для достижения максимальных показателей и натренированности: диетпитании, тренировках с варьированием веса и техникой.

Для того чтобы подробно рассмотреть каждую из этих составляющих, потребуются многие и многие тома. Однако в них нет необходимости: вы вполне можете пополнять свои знания о новейших открытиях в бодибилдинге и спортивном питании, регулярно просматривая наш сайт, который наиболее отвечает вашим личным задачам в области фитнеса и спорта, или чтобы ознакомиться с самой последней информацией.

Теперь вы знаете, что для построения мышц, развития силы, энергии и выносливости решающую роль играет питание в сочетании с правильно подобранной программой тренировок.

Вы познакомились также с тем, как именно новейшие достижения в области пищевых добавок помогают спортсменам и всем любителям фитнеса достичь максимального прогресса в тренировках по отработке техники и занятиях с отягощением, позволяя увеличивать продолжительность тренировок, уменьшать мышечную усталость и повышать уровень энергии, благодаря приему оптимально подобранных микроэлементов питания для наращивания мышечной массы и развития мышечной силы. Наконец, вы могли убедиться, как вейдеровский метод треугольника эффективно сочетает в себе все три этих компонента — оптимальную технику, правильный, оптимальный бодибилдинг и оптимально подобранный рацион питания,  — создавая все новых и новых чемпионов. Итак, теперь очередь за вами.

Инф. sportzal.com

Ключевые слова: